Hej og velkommen til Gigt & Sundhed. Mit navn er Frederikke Marie Sonnichsen. Jeg er født i 1979 og fik diagnosen kronisk leddegigt som 25-årig i 2004. Med i bagagen har jeg desuden uddannelser som sportsmassør, ernæringskonsulent, Fitnessinstruktør og snart også stress management coach.
Jeg har arbejdet i fitnessbranchen og under AOF Aftenskolen som ernæringskonsulent, Fitnessinstruktør og underviser. Jeg arbejdede desuden som daglig leder i AOF Aalborg ny Helsecenter, et fitnesscenter kun for kvinder. Jeg har undervist på et bredt spektrum at hold, herunder vægttabshold og hold målrettet gigtpatienter. Siden da har jeg løbende videreuddannet mig og har deltaget i flere kurser og seminarer omkring sundhed.
Med denne hjemmeside og mine e-bøger er det mit ønske, at formidle sundhedsrelaterede emner i forhold til gigt. Jeg ønsker at viderebringe den viden jeg har erhvervet mig igennem mine uddannelser, men også personlige erfaringer og de erfaringer som jeg har gjort mig igennem arbejdet med gigtramte.
Emner som har min interesse og som jeg vil berøre er blandt andet: ernæring, fitness og andre former for træning, wellness, mindfulness, søvn, stresshåndtering og positiv psykologi. Jeg vil desuden skrive en del om vægttab, da jeg ved at mange af os, der lever med en gigtsygdom, har eller har haft vægtproblemer, som har en negativ indflydelse på vores livskvalitet.
Jeg mærker selv, dagligt, på egen krop, hvordan mine livsstilsvalg påvirker min leddegigt positivt eller negativt og jeg ønsker at give den erfaring videre til andre i samme situation. Mit personlige udgangspunkt er leddegigt, men personer, der lider af andre gigtsygdomme, vil også kunne have gavn af artiklerne på denne side, samt indholdet i mine kommende e-bøger. Første E-bog udkommer i 2024. Hele formålet med denne hjemmeside og E-bøgerne er at give dig viden, som kan hjælpe dig til færre smerter, mindre led- og muskel stivhed og bedre bevægelighed.
Jeg håber du vil finde indholdet anvendeligt og mit ønske er, at du må opnå et liv med færre smerter, mere energi og forbedret livskvalitet.
Varme tanker,
Frederikke Marie